바나나건강 #바나나부작용 #바나나장건강 #덜익은바나나효과 #블루베리건강 #석류효능 #키위효과 #장에좋은과일 #과일건강정보 #헨카스건강팁 #아침식사과일 #소화에좋은과일1 장 건강에 안 좋은 과일 1위 바나나, 대신 먹으면 좋은 과일 3가지 안녕하세요, 헨카스입니다. 아침 대용으로 바나나를 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 저도 예전엔 바쁘게 출근할 때 바나나 하나 들고 나가곤 했는데요, 최근 해외 장 전문의가 “바나나는 장 건강에 그리 좋은 과일이 아니다”라고 경고하면서 생각이 조금 달라졌습니다.바나나가 장 건강에 나쁜 이유미국 하버드대 위장병 전문의 사우라브 세티 박사는 자신의 SNS를 통해 “모든 과일이 건강에 좋은 것은 아니며, 일부 과일은 오히려 소화계에 부담을 줄 수 있다”고 밝혔습니다. 그중에서도 가장 피해야 할 과일로 ‘바나나’를 꼽았다고 해요. 그 이유는 잘 익은 바나나에 있습니다. 바나나는 익을수록 설탕 함량이 급격히 높아져 혈당 수치를 빠르게 올리고, 장내 유익균이 필요로 하는 연료를 충분히 제공하지 못한다고 합니다. 연구 결.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음
